COURS COLLECTIFS ORCHESTRES PAR DES COACHS DE QUALITE
Hiit cardio Boxe – Circuit training – TRX – TRX Pilates – Body sculpt – Yoga Pilates
Chez Body lab’ Studio, nous proposons différents types d’entrainements répondants aux besoins
et aux envies de chacun toujours dans un esprit de groupe solidaire et motivant qui permet de
trouver l’énergie pour dépasser ses limites ensemble.
Le secret de Body Lab Studio c’est un travail de semi coaching.
Cette particularité permet à nos coachs de vous encourager et corriger tout au long
de la séance. C’est ainsi qu’ils pourront le mieux, adapter les exercices à votre niveau et à vos
capacités physiques en vous assurant un travail efficace, en toute sécurité.
Les réservations ouvrent pour les 7 jours suivant, si le cours souhaité affiche complet, inscrivez-vous quand même sur le cours, des places sont gardées d’avance pour les séances d’essai.
HIIT Cardio Boxe (45 min) – 5/5 🔥
Un cours intense et ludique mêlant boxe, cardio et renforcement musculaire.
Apprenez à frapper sur un sac, libérez votre énergie et travaillez tout le corps.
Des exercices variés, avec ou sans matériel, adaptés à tous les niveaux et évolutifs selon votre progression.
Circuit Training (45 ou 60 min) – 3/5 à 5/5 🔥
Entraînement inspiré du CrossFit, accessible à tous.
L’objectif ? Enchaîner plusieurs exercices en un temps limité.
Séances alliant cardio, intensité et explosivité.
Chaque cours comprend un WOD adapté (temps ou répétitions imposées).
Parfait pour se challenger, progresser et améliorer ses performances.
Encadrement par nos coachs sportifs pour une exécution sûre et efficace.
Adapté à tous les niveaux grâce à l’ajustement des charges et répétitions.
TRX – Suspension Training (45 ou 60 min) – 2/5 à 3/5 🔥
Un cours fun et efficace pour renforcer tout le corps sans se faire mal.
• Grâce aux sangles de suspension, c’est votre poids du corps qui fait tout le boulot (et oui,
pas besoin d’haltères 💪 ).
• Travaillez en profondeur, stimulez plusieurs groupes musculaires en même temps.
• Alliez force, stabilité, gainage et un peu de cardio sans impact.
• Des exercices fluides et ludiques, parfaits pour sculpter votre silhouette en douceur.
• Nos coachs bienveillants veillent à votre posture et à votre progression.
• Résultat : un corps plus fort, plus équilibré… et un grand sourire à la fin du cours 😄 .
Body Sculpt (60 min) – 2/5 à 3/5 🔥
• Un cours dynamique et motivant de renforcement musculaire.
• Travaillez tout le corps en rythme, avec peu de matériel mais beaucoup d’énergie 💪 .
• Une ambiance de groupe entraînante pour transpirer dans la bonne humeur.
• Parfait pour se tonifier, galber sa silhouette et brûler des calories.
• Suivez votre coach pleine d’énergie, tonifiez-vous, dépensez-vous… et revenez encore et
encore.
Yoga – Pilates (60 min) – Cardio 1/5 🔥
Deux disciplines en une : la force du Pilates et la sérénité du Yoga.
• Un cours complet qui mêle souplesse, respiration et renforcement profond.
• Techniques et énergies combinées pour un équilibre parfait du corps et de l’esprit.
• Séance douce, fluide et évolutive, idéale pour se recentrer et relâcher les tensions.
• Un vrai moment pour soi, pour bouger, respirer… et repartir apaisé 🧘 ✨ .
TRX Pilates (60 min) – 2/5 🔥
Le meilleur du Pilates Mat, combiné grâce aux sangles TRX.
Travaillez en profondeur votre gainage, votre équilibre et votre alignement.
Un cours complet, ludique et évoluaf, accessible à tous les niveaux.
Les coach vous guident pour un travail précis et sécurisant.
Résultat : un corps fort, souple et tonique, le tout dans la bonne humeur 😌 💪 .